Gesundheitscoaching

Gesundheit ist mehr als die Abwesenheit von Krankheit. Gesund sind und bleiben Sie, wenn Sie sich in Ihrem Körper wohlfühlen, wenn Sie in Ihrem sozialen Umfeld und am Arbeitsplatz zufrieden sind und eine Vision von einem erfüllten Leben haben.

Die Anforderungen der heutigen Arbeits- und Lebenswelt sind hoch. Umso wichtiger ist es, dass wir unseren Rhythmus, unsere Lebensgestaltung und unsere Ziele selbst bestimmen und in der Hand haben. Dass es gelingt, unsere Selbstheilungs- und Selbstregulierungskräfte zu aktivieren, wenn es erforderlich ist. Dass wir lernen, der Weisheit unseres Körpers zu trauen, und zu spüren, was gut für uns ist – und was wir besser lassen sollten.

In unserem Gesundheitscoaching erarbeiten wir mit Ihnen einen gesundheitsorientierten Lebensstil, der sich gut in Ihr soziales Umfeld integrieren lässt. Eine wesentliche Voraussetzung dafür, dass es Ihnen gelingt, diesen umzusetzen und durchzuhalten, ist die sogenannte „intrinsische“ Motivation. Sie ensteht, wenn Sie selbst einen Sinn in einer „gesunden Lebensweise“ sehen und diese mit Ihren Zielen verknüpfen. Als Coaches sorgen wir dafür, dass sie selbst die „Latte“ für Ihre Ziele nicht zu hoch legen und sich nicht überfordern. Denn das würde den Erfolg Ihres Vorhabens gefährden.

Und so gehen wir vor:

• Wir erarbeiten mit Ihnen einen Plan für eine sinnvolle Ernährung, ausreichend Bewegung und eine sinnvolle Balance zwischen Job und Freizeit.
• Wir definieren mit Ihnen Ziele für die (nach M. Lauterbach) vier wichtigen Bereiche
  • Fitness und Leistungsfähigkeit
  • Partnerschaft und Familie
  • Arbeitsprozesse und Zeitmanagement
  • Lebens- und Karriereausrichtung
• Wir bieten Ihnen Coaching-Tools, mit denen Sie Ihre Ziele so gestalten können, dass Sie erreichbar sind.
• Mit neuesten Methoden unterstützen wir Sie dabei, von der Absicht ins Tun zu kommen und über einen klar definierten Zeitraum durchzuhalten.